Gespräch: Erzählcafe mit Gertraud Rief
Workshop „Entdecke die Kraft der mentalen Regeneration – für mehr Energie, innere Ruhe und Gesundheit"
Fühlen Sie sich oft müde, gestresst oder ausgelaugt, obwohl Sie eigentlich genug schlafen? Dann ist es Zeit, Ihrem Nervensystem die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient.
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die faszinierenden wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress, Nervensystem und körperlicher Gesundheit ein.
Auszug aus dem Workshop-Programm:
Wie hoch ist Ihr aktuelles Stresslevel?
Was raubt Ihnen Energie – und was gibt sie dir zurück?
Regeneration, die wirkt: einfache, alltagstaugliche Techniken, die wirklich helfen
Atemtechniken für mehr Ruhe und Fokus
Sanfte Körperübungen zum Loslassen und Auftanken
Energieübungen zur tiefen Entspannung
Schnelle Reset-Methoden für zwischendurch
Rituale für nachhaltige Regeneration
Dieser Workshop ist eine Einladung, wieder bei sich selbst anzukommen – mit Leichtigkeit, Tiefe und ganz viel Achtsamkeit. Keine Vorkenntnisse nötig, nur die Bereitschaft, sich selbst Gutes zu tun.
Preis: € 29,00 pro Person
